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年に一度の健康診断を受けてきました。
結果はまだなのですが、自分でもわかっている○○の増加((+_+))
一年ほど前から、娘が体操教室でいない間に少しは私も！と思い立ち、
週一で３０分程度走ってはいるものの、走った後のシャワー＋ビールはまた格別で(^_^;)
マズイと思いつつ、おいしいシュワシュワの誘惑に勝てずにいる私。
しかぁし、また衣替えの季節到来！買い替えをしなくて済むよう、何とか頑張る…つもりです。
週一のランニングはというと…
やっと『5ｷﾛ30分！』と言いたいところですが、残念ながらあと少しがナカナカ縮まらない。
年内には！が当面の目標です。
茨城本部 香取
2011年の東日本大震災、妻の病気治療からも早４年たちました。
還暦からも４年目を迎えています。
今年の３月下旬からは、妻の病気が悪化し、炊事･洗濯から家庭内の事ほぼ全般をこなしています。
還暦を越えてから、フットワーク・決断力・判断力等の衰えをヒシヒシと感じています。
仕事に対しては、年々法改正があり日々時間に追われることが、シンドク感じることが多くなりました。
～還暦の時に設計～
還暦までに、脳梗塞・くも膜下出血と２つの大病を乗り越えてきていますが、未だに脳をＭＲＩで診察すると、右脳は壊死していると言われショックです。
現在、６３歳９ヶ月
６４歳でリタイヤして、２．３ヶ月のんびりと西国３３観音・秩父３４観音巡りをしてから、日本を代表する１００観音巡礼結願予定でした。
第二の人生を楽しみ考えて実行しようと思っていました。
老後が日々時間におわれることなく、メリハリの人生設計を作りたいものです。
埼玉本部 高橋
毎日の通勤に利用している道は、『緑のヘルシーロード』という
歩行者専用道路と並走する道なので、お散歩するのに最適な
田んぼあり畑あり緑ありの自然あふれる風景が広がっています。
いまは春に植えた稲が青々と風にそよいでいて、
休耕田には時折、鷺（と思われる）が
のんびりたたずんでいたりします。
また田んぼの一角には、蓮が植えられていて、
蓮田の地名そのままに美しい花を咲かせています。
近くに鉄道撮影のベストスポットがあるので、
立派なカメラを抱えている人をよくおみかけしますが、
蓮の花の方にもカメラ片手に鑑賞されている人が
ちらほらいらっしゃいます。
幹線道路からすこし離れると
まだまだこんな風景が楽しめる埼玉本部、
夜になると灯りがなくて真っ暗なのが少々難点ですが、
けっこう楽しく通勤しております。
埼玉本部 古瀬
連日、危険なほどの猛暑が続いておりますので熱中症にご注意下さい。
熱中症とは、高温の環境下などで体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体内の調整機能がうまく働かず、体温が著しく上昇するなどして発症するものです。
熱中症の症状としては、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、多量の発汗、こむら返りや筋肉の痙攣などがあります。
熱中症は、室内にいる場合でもなることがありますし、放っておくと最悪死に至ることがありますので、こまめな水分及び塩分補給などで予防を心がけましょう。
なにより、エアコンの効いた涼しい室内にいるのが一番ですね。
茨城本部 武田
金曜未明、というよりも深夜でしょうか。
１時１５分ごろ地震がありました。
マグニチュードは４．４で、その後の気象庁発表によれば私の住む地域は深度３ということでしたが、、既に横になっていたためか、震源地に程近かったためか、とても強く、長い揺れに思えました。
その時は、わざわざテレビやネットで震度の確認はしなかったのですが、翌朝テレビを見て驚きました。
午前３時３０分過ぎに、岩手県で震度５弱の地震があったとのこと。
発生エリアが東北ということもあって、ニュースでも大きく取り扱われていました。
そのニュースを見た直後は、夜中の地震はこれだったのか…と思ったのですが、よくよく考えてみれば発生時間が違います。改めて地震情報を確認すると、私が感じた午前１時過ぎの地震とは別であることが解りました。
身体で強い揺れを感じる地震が一晩に２か所で起こっていたのです。
東日本大震災から３年半近くが経過しましたが、今回岩手で起こった地震はその余震である可能性が強いとのこと。
震災直後は、それまで自然災害に対して備えが全くなかったことを反省し、防災グッズなどに対して意識を強めたのですが、そのころに準備した飲料水や非常食などの点検を怠っていたな、と気の緩みを感じました。
最近はそうした余震とは関係のない地震や、火山活動、豪雨など、様々な自然災害が発生しています。
備えあれば憂いなし、とまではいきませんが、実際に災害が起こった時に必要最低限の備えはしておきたいものだと改めて思いました。
茨城本部 香川
今何かと話題のプレミアム商品券ですが、皆様は買うことができましたでしょうか？
安倍政権が地方創生ということで予算をつけたプレミアム商品券ですが、2014年度の補正予算からの支出は実に4200億円だそうです。過去の子供手当同様、ただのバラマキじゃないのとか、人気取りにすぎないとか、財政健全化はどうした、とかいろいろ思うところはありましたが、商品券販売の日は私もしっかり並びに行きました。
当日小雨が降りしきる中、うちの主人が朝５時に自転車で市役所に行った時点で50人から60人の列……、でも幸いにも市役所の中で並ぶことができたそうです。そして７時過ぎには整理券をゲットできました。私と父は７時に行き(その時点で1000人の列）、雨の中立ちっぱなしでやっと１０時半過ぎに商品券を手にすることができました。
主人によれば１番の人は前の晩から布団を敷いて並んでいたそうです。
スゴイ！
気になる上乗せ率ですが埼玉県は30％のところが多く、私の住んでいる市も30％です。都内などは文京区15％、港区10％、台東区、墨田区他20％だそうです。差額は埼玉県が出しているそうです。
ありがとう、埼玉県！
埼玉本部 瀬島
暑くなってくると、夕飯の支度をするのもちょっと面倒に感じたり、
娘に聞いたところで、「冷たい麺ならなんでも～」そんな返事ばかり。
ついつい素麺やお蕎麦で済ませてしまいがちに･･･
とはいっても、子供の食事としては栄養が?!と思いつつ、
そんな麺類のおかずとして頭に浮かぶのは、残り野菜で出来る「野菜天」(^_^;)
先日は頂いたセロリを浅漬けにしてみたものの、青々としたセロリの葉を捨てるのがもったいない！と思い、セロリの葉でかき揚げにしちゃいました。
セロリ嫌いの娘も、まんまと食べてましたよ(笑)
しかし、天ぷらも続くと飽きますしね…
皆さんのご家庭では、どんなお食事で夏を過ごしてますか？
そんな我が家に救世主！「サラダうどん」
先日、カフェをされているお客様との余談の中で、温泉卵のせてサラダうどんが簡単だし良いよと。温泉卵?もどき?!をレンジで簡単作れるからと、教えて頂きました。
ちょっと深さのある小さめなお皿に卵をいれて、スプーン１、２杯の水をかける。黄身に楊枝でちくっとしたら、レンジで３，４０秒様子をみながらチンするだけで、温泉たまごもどきの完成！
あとは、うどんにお好みの具とたれをかけて完成です。
一皿で色々食べれて、しかも楽ちん！
娘のコメント「このうどん、赤も緑も黄色も入ってるね（※三色食品群のこと）」と言いながら、喜んで食べてくれました。簡単サラダうどんがこの夏は大活躍してくれそうです。
セロリの葉も食べる私、今朝の新聞で気になった記事がありました。
「食品ロスを減らすレシピ集を配布」返信用の切手82円×2枚を送ると無料で配布してくれるとのこと。ゲットして我が家のニュー定番を探してみようかなって思っています。
茨城本部 香取
先日のゴールデンウイークに入った頃、我が家の玄関先にツバメが巣を作り始めました。
ツバメが巣を作る家には良いことが起きるとか、縁起が良いとか聞いたことがあったので、玄関先の多少の汚れには目をつぶり見守ることにしました。
その数日後にあるゴルフコンペに参加した結果、私は１３２人中１３０位と無残な結果でしたが、主人がなんと奇跡の優勝をしました！
これもひとえにツバメのおかげと、その夜から我が家の玄関の電気は電源を切り点灯しないようにし、出入りにも気を使い、ＶＩＰ待遇となり、ツバメ達に押立クン、入山ちゃんと命名して無事に巣立つ日を待ち望んでおります。
不思議と毎日見ているうちに愛着もわいてきて、あまり長い時間巣に戻ってこないと何かあったのではと心配になり、帰宅した時に寝ている姿を見るとホッとしたりしています。私はペットを飼った経験がないのですが、動物を飼われている方の気持ちが何となく分かった気がします。
ちなみに優勝賞品は、ビール１年分・和牛すき焼き用肉・そのゴルフ場のグリーンフィー４名分でした。
埼玉本部 斉藤
いろいろな変化が起こっています。
箱根山の噴火警戒レベルが引き上げられました。
5月に台風？
株価の変動も激しい！
気象変動には、年々ついていけなくなるといいながら、気温35度、何とかなっている。
箱根山の噴火！ずーと前から湯気(火山ガス）はでている。つまりずーと活火山
変化に対応するには、柔軟性と臨機応変な処理だといわれています。
硬直化は、大間違いのもと
昨日、北海道有珠山の2000年の噴火時対応の様子がTVに流れていました。
気象庁が発表する前に地元の火山学者が警報を発しました。
地元の方々もいつもと違う変動をすぐさま消防署などに連絡したそうです。
間違ってもいいではないですか、変化に敏感でないと！
年々変化を好まない体質になりそうですが、これではいけない！
東京本部 市川
何年も前にブームになり、一度行きたいと思いながら、料理の本を買っただけで満足してつくらないままだった○○○食堂に行ってきました。もう1時前だったので少し並んで、食券購入、セルフで献立は、本日の日替わり定食と今週の定食の二種類のみ。一瞬固いかなと思うくらい食感がある野菜、ほんの少し薄めかなと思うくらいの味噌汁。野菜たっぷり塩分控えめで美味しくってこれで500kcal前後！しばらく「買い物いらず。あるものだけでつくる」料理の本でばかり作っていたので、あたためておいたこちらの本で料理しようかなと思います。
せっかくカロリーを控えたのに、お花見して歩き回ったら、やはりすぐ甘いものがほしくなり、アイスクルーム+小豆の和風デニブラン・・・いったいいくらカロリーがあることかと重いながらも美味しく食べてしまいました。
今年も事務所の大掃除は4月はじめです。
家の中もすっきり、体もすっきり、6月の健康診断めざしてそろそろ片付け＆何かはじめたいものです。 埼玉本部 高井
