ラジオ体操♪ | 会計、税務、経営相談のことなら税理士法人優和へ

梅雨も明け夏まっさかり！！

暑さに負けないような体作りをと思い最近少しだけ早起きをしてストレッチをはじめました。

最初は少し朝起きるのもつらかったのですが、少しずつ無理なく起きられるようになりました。

朝が暑くなってきたのも起きられる要因かもしれませんが　・　・　・

朝のストレッチは最近ですが、茨城本部では毎朝社員皆でラジオ体操を行っています♪

ラジオ体操を始めたきっかけは、、、 

座っていることも多いのと運動不足の方もいるため腰痛等の防止！

ラジオ体操ができたのは、戦前の昭和３年だそうです。

国民の体力向上と健康の保持・増進に寄与するために作成されたようです。

そんなラジオ体操ですが、やっていれば必ず健康でいられるというわけでもないようです。

一人一人性格がちがうように骨格・筋肉と違います。

動かしにくい側を頑張って動かしてしまったりすると体の硬い人・腰痛もちの人・高齢者の方など

かえって体を壊してしまうそうです。

動く範囲で無理なく体操した方が、健康には良いそうです。

私も、脱臼ぐせがあるの無理なく朝のストレッチとラジオ体操を続けたと思います。