１日１万歩生活 | 会計、税務、経営相談のことなら税理士法人優和へ

　皆さんは自分が１日何歩くらい歩いているかご存じでしょうか？
私は仕事柄椅子に座っていることが多く、万歩計で計ったところだいたい５，６千歩歩いていれば良い方といったところでした。
　平均的日本人は普通に生活した場合、年齢によると思いますが、１日３００ｋｃａｌ程余ってくると何かの本に書いてありました。
　この３００ｋｃａｌを消費するには１日１万歩歩くことが必要とのことで、つまり私の場合、特に大食いの方では無いと思うのですが、普通にしていたら常に体重は右肩上がりになり、その理屈通り日々成長し、気がつけばベルトの穴を一番外側にしてもきついといった有様でした。
　これではいけないとゴールデンウィーク明けの５／６からそれまでより１時間早く起き、１日４千歩を目処に小学校６年生の息子と一緒に（決して道連れにしたのではなく、自ら一緒に走ると言ったのですよ。念のため）走っています。今までにない習慣を突然始めたので最初は辛いかなと思ったのですが、毎日、早朝からバトミントンの練習をしている親子がいたり、サッカーボールを蹴りながら走っている小学生がいたりで、そういった人達に会うのがおもしろく、結構楽しみながら走れています。おかげで当初１ヶ月で止めるつもりが２ヶ月経った今も続けられており、（息子はきっかり１ヶ月で止めましたが）その間、体重も４ｋｇ程落ちました。朝から心も体もリフレッシュでき、いいことずくめですので皆さんにもお勧めします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京都本部　古吉