フィットネスに通い始めて１年が経とうとしています。
水泳・有酸素運動・筋トレを続けていて、体重や体脂肪率も平均的に（？？）なり、
先日体をスキャンしてもらったらBMＲ（基礎代謝）が1170kcal・・・これはかなりいい数値で、
食べても太らない体質になってきたそうです。
本当に、いくつになっても頑張って望んでいけば、その分成果は現れるのだな、と感じます。

「思えば叶う」という言葉がありますが、私は大好きです。
もちろん私は凡人ですので、努力と創意工夫がかなり必要なのですが。。。
体も鍛えられたことだし、次は夏に向けて頭の中をもっと鍛えていきたいなと思っています。
目標達成を、強く・強く願いつつ・・・。

皆様の夢や目標も叶いますように！！言葉に出して語ることも夢へ近づく方法だとか。
人と話すことで方向性が見えてくるそうです。
（私事ですが・・・）今日は私の誕生日です☆　またひとつ年をとってしまいますが～～
いつまでも、笑顔で走り続けたいな、と思うのと、こんな私にかかわってくれている方たちや、
かかわって下さった方たちに感謝しています。
有難うございます！！

京都本部　山室道子